热热热热！夏天吃什么降火好？
 
春天到了，夏天也已准备就绪随时准备出动。被炎热支配的恐惧想想就可怕，体感温度上升，人也特别容易上火。除了空调降温等外部措施外，身体的降温降火还需要从饮食上调理。夏天吃什么降火呢？大家可以从下面的食物入手。

 
夏天吃什么降火：苦瓜
苦瓜性寒且具有很好的清心明目、清热解毒的功效。苦瓜中还含有大量的氨基酸、维生素和矿物质,夏天吃苦瓜不仅能够补充营养物质还能够帮助治疗中暑、痢疾、恶疮以及夏天容易出现心烦口渴等不适。
 
夏天吃什么降火：蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物，《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
 
夏天吃什么降火：西瓜
西瓜性凉含有大量的水分,能够有效为身体在夏天补充水分,清解暑气。另外西瓜中含有丰富的钾盐,还能够有效补充身体因为大量的出汗流失的钾质。另外夏天持续按的中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗。


夏天吃什么降火：黄瓜
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高,甚至会降低。
 
夏天吃什么降火：梨
“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
 
夏天吃什么降火？以上的食物“灭火器”都可以选择，降降火，夏天再热情也有解决办法，逃离暑气逼人。夏天会吃让身体更舒适，度过一个清凉夏日。